Latihan Fisik Bola Voli Untuk Meningkatkan Loncatan Ketika Spike/Smash

Dalam olahraga apapun diperlukan kekuatan fisik yang mumpuni, entah itu olahraga sepakbola, bola voli, basket, tenis meja, badminton dan lain lain. Untuk mendapatkan kekuatan fisik yang bagus diperlukan latihan yang rutin agar fisik semakin bugar.

Dalam bola voli, berlari dan loncat adalah aktivitas yang memang selalu dilakukan oleh semua pemain. Kita akan berlari ketika mengejar bola, dan kita akan melakukan loncat ketika kita akan smash/spike dan ketika melakukan blocking. Nah pada postingan kali ini, saya akan menampilkan sebuah video latihan fisik untuk meningkatkan loncatan ketika kita melakukan smash/spike maupun blocking.

giriayoga

Related Posts
Leave a reply